콜라 속 설탕, 아이들에게 정말 괜찮을까? ( +무가당 콜라까지 정리 )
1. 콜라, 정말 독일까? 콜라, 한 모금이면 달콤하고 시원하죠?그런데 설탕이 들어간 콜라, 아이들에게 정말 괜찮을까요? 사실, "용량이 독을 결정한다"는 말처럼, 설탕도 섭취량에 따라 건강에 미치는 영향이 달라집니다. 2. 설탕과 알코올 (술)의 공통점 알코올은 적당히 마시면 괜찮지만, 너무 많이 마시면 몸에 해로워요. 설탕도 마찬가지. 특히 콜라에 들어있는 설탕은 프럭토스(과당) 때문입니다.프럭토스는 간에서 지방으로 변환될 수 있어요.지나치면 체중 증가, 지방간, 당뇨 위험을 높일 수 있죠. 3. 콜라 속 설탕, 그냥 단맛이 아니에요! 우리가 마시는 콜라의 단맛은 "수크로스"라는 설탕에서 나옵니다.수크로스(Sucrose): 포도당 + 과당으로 이루어진 당.포도당(Glucose): 에너지원으로 바로 사..
2025. 5. 11.